Stages

Un événement pour accompagner et soutenir

Le samedi 29 mars, le Salon "Rencontre autour du Cancer", organisé par l'association Réseau Papillon, a réuni à Saint-Clair-de-la-Tour de nombreux acteurs engagés dans l’accompagnement des personnes touchées par la maladie et leurs proches. Ce salon a  rassemblé sous un même toit des professionnels de santé, des associations et des acteurs locaux engagés dans le soutien et l'accompagnement des personnes confrontées à cette épreuve. En plus des ateliers de Qi Gong et de Tai Chi, vous avez pu découvrir de nombreuses autres activités telles que des conférences, des ateliers de relaxation de sophrologie, nutrition, massages… toutes conçues pour favoriser votre bien-être physique et mental. Ce fut une journée riche en échanges, découvertes et bienveillance.
Parmi les nombreuses activités proposées, le Qi Gong et le Tai Chi ont offert aux participants une parenthèse de douceur pour se reconnecter à leur corps et à leurs sensations.

 
    



Qi Gong et Tai Chi : des clés pour retrouver sérénité et bien-être et se reconnecter à soi

Sur mon stand, en compagnie de Philippe Arnoux, j'ai pu vous présenter les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi, deux disciplines douces et accessibles à tous qui favorisent :

• Un corps apaisé et en harmonie : amélioration de la mobilité, de la souplesse et de l'équilibre.
• Un esprit serein : réduction du stress, de l'anxiété et amélioration de la qualité du sommeil.
• Une mémoire stimulée : amélioration de la concentration et des capacités cognitives.
• Une énergie vitale renforcée : un soutien précieux dans le processus de guérison.

Ateliers d'initiation pour tous

J'ai eu le plaisir d'animer deux ateliers d'initiation au Qi Gong et au Tai Chi au cours de la journée :

• 11h : Initiation au Qi Gong → des mouvements simples pour relâcher les tensions et améliorer la circulation de l’énergie vitale.
• 16h : Initiation au Tai Chi → explorer la fluidité du mouvement pour renforcer l’équilibre et la sérénité intérieure.

Ces ateliers ont été l’occasion pour les participants de ressentir les effets immédiats de ces pratiques sur le corps et l’esprit.

Bien plus encore à découvrir

En plus de mes ateliers, le salon vous a offert l'opportunité de :
•    Rencontrer des professionnels de santé pour répondre à vos questions et vous accompagner dans votre parcours.
•    Découvrir les actions des associations locales et bénéficier de leurs services.
•    Participer à des conférences et ateliers sur des thèmes variés liés au bien-être et à la santé.

Retour sur cette belle journée

Merci à l’association Réseau Papillon pour l’organisation et l’accueil chaleureux de ce premier salon !
Merci à toutes les personnes venues nous rencontrer et celles qui ont participé aux ateliers.

Vos témoignages, votre curiosité et vos partages ont fait de cet événement un moment précieux.

Découvrez en images ces instants de bien-être :

Si vous souhaitez aller plus loin et intégrer ces pratiques dans votre quotidien, je vous invite à me rejoindre en cours hebdomadaire ou lors d’un stage.

☯  Prenez soin de vous et à très bientôt pour d'autres moments de pratique.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Être

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Affiche : Réseau Papillon
Visuels et photos : @ame.artdumieuxetre

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Reconnexion au Cœur de la Nature

Le printemps nous invite naturellement à nous reconnecter avec la nature et à recharger notre énergie vitale.
Suite à l'expérience inspirante d'une marche bien-être organisée par l'Office de Tourisme de Saint-Marcellin en Vercors en Isère, a germé l'idée de créer un stage alliant les pratiques du Qi Gong et du Tai Chi en pleine nature avec une marche douce et ressourçante.
Cette immersion m'a permis d'expérimenter profondément comment les mouvements harmonieux se magnifient au contact des éléments naturels.
C'est de cette expérience transformatrice qu'est née l'envie de vous proposer et de partager avec vous ce stage, comme un pont entre notre nature intérieure et la beauté du monde qui nous entoure.

Un stage unique pour harmoniser corps et esprit

Je vous invite à vivre une immersion dans la nature à travers une journée alliant marche, pratique énergétique et moments de détente. Ce stage, accessible à tous, est conçu pour vous offrir une connexion à soi et aux éléments naturels environnants.
Le stage est coanimé avec Philippe Arnoux, accompagnateur en randonnée qualifié, qui apportera son expertise pour rendre cette marche accessible et agréable à tous.

Informations pratiques

Dates :

Samedi 24 mai et/ou samedi 14 juin 2025

→ La deuxième date est prévue en cas de report pour cause de météo défavorable.

→ Si la demande est importante et que le temps le permet, les deux dates seront maintenues.

→ Lors de l'inscription, merci d'indiquer votre disponibilité pour une ou les deux dates.

Horaires :
9h00 - 15h00 (incluant le repas tiré du sac)

Lieu :
Point de rendez-vous à 9h au parking de covoiturage de L'Isle-d'Abeau
Marche au départ de Villefontaine jusqu'au Château de Saint-Quentin-Fallavier

Tarifs :

Élèves de Art du Mieux-Être : 25 €

Non adhérents : 30 €

A apporter :
Un sac à dos dans lequel vous aurez glissé pique-nique, gourde d'eau, chapeau et crème solaire suivant le temps, et serviette pour vous asseoir. Prévoyez des baskets pour la marche et la pratique du Qi Gong et Tai Chi.

Déroulement du stage

Ce stage alterne des séances de Qi Gong et Tai Chi et des moments de marche douce pour une intégration fluide du mouvement et de la respiration.

Programme :

La pratique du Qi Gong et du Tai Chi :

• Échauffement et Qi Gong pour éveiller l'énergie du cœur
• Séances de Qi Gong et Tai Chi entrecoupées par la marche :
  → Qi Gong pour harmoniser l'énergie du cœur
  → Qi Gong du cœur 
• Tai Chi École Li
• Méditation du cœur

La marche
Le parcours est principalement plat et accessible à tous, longeant l’étang de Saint-Quentin-Fallavier.
Seule une petite montée est nécessaire pour atteindre le château.
La marche, d’une durée totale d’environ deux heures, est entrecoupée de plusieurs pauses dédiées à la pratique du Qi Gong et du Tai Chi, ce qui la rend douce et adaptée même aux personnes peu habituées à marcher.

Pique-nique
La marche se terminera par un moment convivial au pied du Château de Saint-Quentin-Fallavier, autour d'un pique-nique tiré du sac.
Moment idéal pour échanger sur son ressenti pendant le stage, sur sa pratique, faire plus ample connaissance...

Comment s'inscrire ?

Pour obtenir le bulletin d'inscription ou plus d'informations, contactez-moi directement.

Les élèves de Art du Mieux-Être peuvent remettre leur bulletin lors des cours.

Pour les non-adhérents, l'inscription se fait par mail et le règlement sur place (chèque ou espèces).

☯ Venez vivre une expérience unique au contact de la nature, alliant mouvement et bien-être !

Devenez acteur de votre mieux-être avec Art du Mieux-Etre.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice de Art du Mieux-Être

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Crédit photo : @ame.artudmieuxetre

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Le premier stage organisé par Art du Mieux-Etre dans le cadre du CJA de Maubec a été une belle réussite, réunissant 32 participants issus de diverses structures : membres du CJA, élèves de mes cours chez Igi Studio, et pratiquants du Budokan 38. 
Ce regroupement d’élèves réguliers et de nouvelles personnes venues découvrir ou approfondir leur pratique a créé une belle dynamique tout au long de la matinée.

Une matinée dédiée à l’énergie des Reins

Le stage a proposé un programme dense et progressif autour de l’Énergie des Reins, un thème clé pour renforcer la vitalité, équilibrer les méridiens Reins et Vessie, et consolider l’ancrage et l’équilibre.

Après un échauffement spécifique pour activer Mig Men et nourrir le Jing des Reins, les participants ont découvert un Qi Gong de 10 mouvements, pour travailler en profondeur sur la stimulation de l'énergie des Reins, le renforcement des jambes et la stabilité. Cette pratique a parfaitement introduit un enchaînement de 4 mouvements de Tai Chi de style Chen, avec un focus particulier sur l’équilibre et l’ancrage. 

Une ambiance chaleureuse et conviviale

L’ambiance conviviale a marqué cette matinée :

• Une collation d’accueil pour bien commencer et permettre de se rencontrer ou se retrouver. 
• Une pause entre les deux pratiques, permettant de se ressourcer dans une atmosphère détendue. 
• Un repas partagé après le stage pour environ la moitié des participants, offrant un moment d’échange et de lien entre pratiquants de différents horizons. 

Des retours très positifs 

Les participants ont salué la richesse du contenu, la progression dans les exercices, et l’adaptation des mouvements à chaque niveau. Ce moment de pratique collective a permis à chacun de se recentrer, de renforcer son énergie et de repartir motivé pour approfondir sa pratique.

Remerciements 

Un grand merci au CJA de Maubec pour avoir permis la réalisation de cette belle matinée de pratique et à la Mairie de Maubec pour la mise à disposition de la salle de la Maison du Village. 
Merci à tous les participants d'être venus et d'avoir contribué à cette bonne ambiance. 
Mention spéciale à Philippe Arnoux, référent du CJA, pour son aide précieuse dans l’organisation du stage : accueil des participants, gestion des inscriptions, gestion des équipements et installation du matériel. Sa présence a grandement contribué au bon déroulement de cette matinée et au confort de chacun.

Prêts pour les prochains stages !

Ce stage a montré qu’il est possible de réunir des débutants et des pratiquants confirmés autour d’un programme accessible, enrichissant et convivial.
Je vous donne rendez-vous au printemps pour de nouvelles occasions d’explorer ensemble les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi. 
Pour ne rien manquer, consultez les actualités ou la page "Stages" sur le site de Art du Mieux-Etre.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice d’Art du Mieux-Être

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> Présentation d’Art du Mieux-Etre : Cours, stages de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin, Maubec avec AME

Photos : @ame.artdumieuxetre

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Bienvenue chez Art du Mieux-Être : Harmonisez votre corps, votre respiration et votre esprit

Je m'appelle Adeline Viviant, fondatrice et enseignante certifiée de l'Art du Mieux-Être, où je propose des cours et stages de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin, Maubec et en Nord Isère. Forte de plus de 17 ans d'expérience et titulaire de la carte professionnelle d'éducateur sportif, je suis diplômée de la formation professionnelle de Qi Gong de l'École Tao, 2ème Dan FFKDA, et 3ème degré de l'École Tao.

Qi Gong et Tai Chi : Des disciplines pour un mieux-être global

Ces deux pratiques ancestrales sont accessibles à tous et s'adaptent aux capacités de chacun. 
Le Qi Gong, art énergétique, cultive l'énergie vitale par des mouvements lents et fluides et une respiration profonde. Il favorise la détente, la vitalité et l'équilibre.

Le Tai Chi, art martial interne, développe la puissance et l'enracinement, améliorant la posture et libérant l'esprit grâce à des mouvements symbolisant attaques et esquives.

Mes cours et stages : Une pratique sur mesure pour tous

Chez l'Art du Mieux-Être, je propose différents formats pour répondre aux besoins de chacun :

• Cours collectifs : Idéal pour découvrir et approfondir des Qi Gong martiaux, énergétiques, posturaux, et des enchaînements de Tai Chi (formes Chen et Yang). Les cours collectifs vous permettent d'harmoniser votre physique et votre mental et de devenir acteur de votre mieux-être.
• Cours sur mesure en petit groupe : Personnalisés selon votre niveau et vos attentes, ces cours peuvent être ponctuels ou réguliers tout au long de l'année.
• Stages programmés : Pour perfectionner votre pratique ou découvrir ces disciplines, des stages sur des thèmes précis sont proposés tout au long de l'année.
• Stages sur mesure : Adaptés à vos envies et besoins spécifiques, ces stages s'adressent aux particuliers, associations et entreprises pour une expérience plus personnalisée.

Des cours en entreprise : Pour un mieux-être au travail

Offrez à vos collaborateurs des cours sur mesure de Qi Gong et Tai Chi en entreprises, favorisant la détente, améliorant la concentration et la gestion du stress, tout en combattant la sédentarité. Ces pratiques renforcent également les relations et la cohésion d'équipe. Proposez-leur un moment privilégié au cœur de leur environnement professionnel.

Contactez-moi pour plus d’informations et pour tout devis

Pour en savoir plus sur mes cours et stages, et pour obtenir un devis, n'hésitez pas à me contacter par téléphone ou mail.

☯ Rejoignez-moi pour une pratique qui enrichit votre vie au quotidien. Devenez acteur de votre mieux-être avec AME !

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Vidéo&visuels : @ame.artdumieuxetre

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Renforcer votre vitalité en travaillant sur l'énergie des Reins avec le stage début janvier à Maubec

Les Reins jouent un rôle central dans la médecine traditionnelle chinoise. Considérés comme le "réservoir de notre énergie vitale", ils influencent notre vitalité, notre endurance, notre équilibre émotionnel et même notre longévité.

Pour prendre soin de cette énergie essentielle, rejoignez-moi lors d’un stage dédié à l’énergie des Reins,  réalisé dans le cadre du CJA de Maubec le samedi 11 janvier, de 9h à 12h30.

Un programme complet pour prendre soin de vous :

✔ Échauffement énergétique : préparez votre corps et votre esprit à l’apprentissage en douceur.
✔ Qi Gong de 10 mouvements : une série conçue pour renforcer l’énergie des Reins et cultiver votre vitalité.
✔ Tai Chi en pratique : intégrez ces principes dans un enchaînement adapté, alliant harmonie et sérénité.
✔ Un suivi personnalisé : chaque participant recevra un accès privé aux vidéos des enchaînements pour continuer à pratiquer chez soi.

À qui s’adresse ce stage de Qi Gong - Tai Chi ?

Ce stage est ouvert à tous, des débutants curieux de découvrir ces pratiques, aux pratiquants réguliers souhaitant approfondir leurs connaissances. C'est aussi une belle opportunité pour tester ces pratiques dans un format immersif et convivial.

Les stages offrent un cadre privilégié pour explorer en profondeur des aspects spécifiques du Qi Gong et du Tai Chi, avec un accompagnement bienveillant et personnalisé.

Infos pratiques sur le stage de Qi Gong - Tai Chi :

> Lieu : Maison du Village, Maubec
> Horaires : 9h - 12h30
> Tarif :
25 € pour les adhérents du CJA
33 € pour les non-adhérents (incluant une adhésion annuelle de 8 € au CJA)

Repas tiré du sac à la fin du stage : 

Prolongez ce moment de partage en apportant votre déjeuner pour une pause conviviale après le stage.

Pourquoi participer au stage de Qi Gong - Tai Chi ?

•    Boostez votre énergie vitale en stimulant vos Reins.
•    Apprenez des mouvements puissants que vous pourrez intégrer dans votre quotidien.
•    Découvrez ou approfondissez le Tai Chi et le Qi Gong dans une ambiance chaleureuse et propice à l’apprentissage.
•    Profitez d’un accompagnement bienveillant, avec des vidéos pour continuer à pratiquer chez vous.

Inscription et contact :

Pour réserver votre place, recevoir le formulaire d'inscription ou poser vos questions, contactez-moi.

Au plaisir de vous retrouver dans la belle salle de la maison du village de Maubec.

Adeline VIVIANT

Enseignante de Qi Gong et Tai Chi
Fondatrice d’Art du Mieux-Être

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> Retour sur le stage Qi Gong & Tai Chi à Maubec : Énergie des Reins et convivialité

Photo et visuel : @ame.artdumieuxetre

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Le samedi 22 juin 2024, le Budokan 38 à Bourgoin a accueilli un stage de Qi Gong et Tai Chi animé par Art du Mieux-Être. Cet événement marquait la fin de la saison et a rassemblé des élèves du Budokan ainsi que des participants venus de mes différents cours de Bourgoin et Maubec. Le stage a également accueilli de nouvelles personnes curieuses de découvrir ces pratiques bénéfiques pour le corps et l'esprit. 

Un accueil chaleureux

La journée a commencé par un pot d'accueil, permettant à chacun de se sentir bienvenu et d'arriver tranquillement. Ce moment de convivialité a été une belle occasion pour les participants de discuter et de faire connaissance dans une ambiance détendue et bienveillante.

Qi Gong : 13 mouvements pour l'harmonie et la force interne

La première partie du stage a été consacrée à un enchaînement de 13 mouvements de Qi Gong. Chaque mouvement a favorisé la circulation de l'énergie (Qi) et permis de travailler sur chaque organe et développer la force interne. Des aspects fondamentaux pour une pratique efficace du Qi Gong.

Nous avons commencé par l'apprentissage de la structure de chaque mouvement. L'importance de la posture et de l’énergétique ont été expliquées, car ces éléments sont essentiels pour comprendre la profondeur de chaque geste. Une fois les bases acquises, nous avons associé la respiration et l'intention à chaque mouvement, permettant ainsi une pratique plus profonde et en conscience.

Nous avons également travaillé de manière posturale, ce qui a permis de favoriser la circulation de l’énergie et son ressenti. Après plusieurs répétitions, l'enchaînement a été pratiqué de manière fluide et continue, permettant aux participants de vivre pleinement l'harmonie du Qi Gong et d’entrer dans l’état de Qi Gong.

Une pause bien méritée

Après cette première partie intense, une pause bien méritée a permis à chacun de se détendre et de recharger ses énergies. L’occasion également de poursuivre les échanges entre les participants.

Tai Chi : Une forme courte du style Chen

La deuxième partie du stage a été dédiée au Tai Chi, plus précisément à une forme courte de style Chen. Nous avons étudié l'énergétique des mouvements, un aspect crucial pour comprendre et pratiquer le Tai Chi de manière profonde et efficace. L'accent a été mis sur la fluidité et la continuité des mouvements, des éléments clés pour une pratique harmonieuse du Tai Chi.
Chaque participant a pu ressentir la connexion entre les mouvements de Qi Gong et ceux du Tai Chi, découvrant ainsi comment ces disciplines se complètent et s'enrichissent mutuellement.

Pratique en autonomie : un support vidéo

Pour permettre aux participants de pratiquer chez eux, les deux enchaînements ont été filmés. Chacun pourra ainsi revoir les mouvements et pratiquer en autonomie et en toute confiance.

Ce support vidéo est un outil précieux pour intégrer les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi et continuer à pratiquer régulièrement.

Un repas partagé pour clore la matinée

Le stage s'est terminé par un repas partagé, moment convivial où chacun a pu échanger sur les expériences de la matinée.

Remerciements

Je souhaite remercier tous les participants pour leur présence et leur énergie positive. 
Merci également à Dominique et Philippe pour leur soutien précieux qui a contribué au succès de cet événement.
Merci au Budokan 38 pour l’accueil dans le dojo .

Ce stage de fin de saison a été une expérience riche et inspirante pour tous les participants. Que vous soyez débutant ou pratiquant, chacun a pu découvrir ou approfondir sa pratique du Qi Gong et du Tai Chi dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

Le succès de cet événement témoigne de l'intérêt croissant pour ces disciplines et de leur impact positif sur le bien-être.

Je suis impatiente de vous retrouver lors de mes prochains stages et événements. Pour plus d'informations sur les actualités stages de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin, n'hésitez pas à consulter la page "Actualités" du site. J’y publie régulièrement les nouvelles sur les événements à venir, ainsi que des articles et des conseils pour améliorer votre pratique.

En attendant, continuez à cultiver l'harmonie et la force interne dans votre quotidien.

Au plaisir de vous retrouver bientôt pour de nouvelles aventures énergétiques avec Art du Mieux-Etre.

Adeline VIVIANT, 
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi,
Fondatrice d’Art du Mieux-Être.

☯ Rejoignez-moi pour une pratique qui enrichit votre vie au quotidien. Devenez acteur de votre mieux-être avec AME !


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