FAQ Qi Gong - Tai Chi

Je propose des cours de Qi Gong et de Tai Chi adaptés à tous, quel que soit votre âge ou niveau de pratique. Vous pouvez choisir des cours collectifs ou des cours à domicile en petits groupe. Les séances sont accessibles à tous, débutants ou pratiquants, et sont conçues pour améliorer votre bien-être et votre équilibre physique et mental.

Les cours collectifs sont dispensés à Bourgoin-Jallieu et Maubec. 
Je propose également des cours à domicile en petits groupes dans les environs de Bourgoin, notamment à Nivolas, Ruy, Domarin, Villefontaine, L'Isle d'Abeau, Four, Maubec…

Les horaires varient en fonction des cours proposés. N'hésitez pas à me contacter directement pour connaître les créneaux disponibles, ou consultez la page des cours du site pour plus de détails.

Organiser un cours à domicile est simple. Contactez-moi pour fixer un créneau qui vous convient. Je m'adapte aux besoins de chaque participant et propose des cours sur mesure qui se déroulent chez vous ou dans un espace calme et propice à la détente, à partir de deux personnes.

Oui, je propose régulièrement des stages et ateliers thématiques pour approfondir votre pratique du Qi Gong et du Tai Chi. Ces événements sont une excellente opportunité pour vous immerger dans la pratique et rencontrer d'autres passionnés. Consultez la page Stages du site ou suivez les annonces sur le site et les réseaux sociaux pour connaître les prochaines dates.

Oui, j'interviens en entreprise pour des ateliers de Qi Gong et de Tai Chi.
Ces sessions sont spécifiquement conçues pour réduire le stress, prévenir les troubles musculo-squelettiques, améliorer la posture et renforcer la cohésion d’équipe. Je crée des modules sur mesure adaptés aux besoins spécifiques de chaque entreprise.

Oui, il est tout à fait possible de commencer en cours d'année, sous réserve de places disponibles.
Contactez-moi pour faire le point sur vos besoins et vérifier les créneaux ouverts.

Il vous suffit de porter une tenue souple et confortable qui vous permet de bouger librement. N'oubliez pas d'apporter une gourde d'eau et, pour les cours à l'intérieur, des chaussures souples ou des chaussettes.

L'inscription se fait facilement via le téléphone, ou l’e-mail en utilisant le formulaire de contact sur le site. 
Vous pouvez également participer à une séance d’essai pour découvrir la pratique.
À Maubec, les cours sont accessibles sans réservation, tandis qu’à Bourgoin, l’inscription est requise en raison des places limitées.

Je suis joignable par téléphone, e-mail ou via le formulaire de contact sur le site. Je serai ravie de répondre à toutes vos questions et de vous accompagner dans votre parcours de bien-être.

Mes tarifs sont adaptés à chaque type de cours (collectif, entreprise, domicile) et varient en fonction de la durée et du lieu des séances.
Je vous invite à me contacter pour obtenir un devis personnalisé en fonction de vos besoins spécifiques.

Oui, je propose des paiements par carte bancaire (via SumUp), par chèque et en espèces pour les cours à domicile et à Bourgoin. Pour les cours à Maubec, les paiements se font par chèque.

Non, les cours sont accessibles à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant. Je m’adapte à votre rythme et à vos besoins pour vous guider dans votre progression.

Oui, une séance d’essai est fortement conseillée.
À Maubec, vous pouvez essayer deux séances gratuites sans inscription préalable.
Pour Bourgoin, la séance découverte est à 15€ et nécessite une réservation en raison du nombre limité de places.

Oui, j'interviens en entreprise pour des ateliers de Qi Gong et de Tai Chi.
Ces sessions sont spécifiquement conçues pour réduire le stress, prévenir les troubles musculo-squelettiques, améliorer la posture et renforcer la cohésion d’équipe. Je crée des modules sur mesure adaptés aux besoins spécifiques de chaque entreprise.

Je propose des séances adaptées aux besoins de votre entreprise :
• Cours réguliers (ex. : 1 fois par semaine) sur une période définie (mois, trimestre, semestre, année…).
• Ateliers et stages ponctuels, à la demande, sur des thématiques spécifiques comme la gestion du stress ou la prévention des troubles musculosquelettiques (TMS)...

La durée minimale recommandée est de 45 minutes à 1h. Les séances peuvent être adaptées selon les besoins de l’entreprise.

Le nombre de participants dépend de la taille de votre salle. Le tarif est basé sur un forfait qui évolue au-delà de 10 participants. Un devis personnalisé est réalisé en fonction de votre espace et de vos besoins. Contactez-moi réaliser un devis sur mesure.

Je me déplace sur Bourgoin et le secteur berjallien pour des cours réguliers. Pour un atelier ponctuel, un déplacement en dehors de cette zone peut être étudié.

Les séances apportent des bénéfices concrets pour la santé et la performance des équipes :
✔ Réduction du stress grâce à des exercices de respiration et des mouvements fluides.
✔ Amélioration de la posture et prévention des troubles musculosquelettiques (TMS).
✔ Augmentation de la concentration et de l’attention pour un meilleur engagement au travail.
✔ Renforcement de la cohésion d’équipe en partageant une activité commune et apaisante.
✔ Lutte contre la sédentarité en réintroduisant du mouvement en douceur dans la journée de travail.

Aucune tenue particulière n’est nécessaire. Il suffit de porter des vêtements confortables, qui permettent des mouvements libres.

Non, aucun équipement particulier n’est requis. Une simple salle au calme est suffisante.

Oui, les exercices sont adaptés à tous les niveaux et à toutes les conditions physiques. Si nécessaire, il est possible de pratiquer assis sur une chaise.
Tarifs et engagement

Non, l’entreprise peut choisir des séances ponctuelles ou s’engager sur une durée définie (mois, trimestre, semestre, année).

Je vous accompagne dans la mise en place de vos séances en entreprise. Contactez-moi pour échanger sur vos besoins et obtenir un devis personnalisé.

Le Qi Gong est une pratique douce et énergisante qui combine mouvements lents, respiration et concentration pour améliorer la circulation de l'énergie vitale (Qi). Il est particulièrement bénéfique pour la détente et le bien-être général.
Le Tai Chi, quant à lui, est un art martial interne qui développe la coordination, l’équilibre et la maîtrise du corps à travers des mouvements fluides et continus. Il aide à calmer l'esprit et à renforcer le système musculaire.

Les séances apportent des bénéfices concrets pour la santé et la performance des équipes :
✔ Réduction du stress grâce à des exercices de respiration et des mouvements fluides.
✔ Amélioration de la posture et prévention des troubles musculosquelettiques (TMS).
✔ Augmentation de la concentration et de l’attention pour un meilleur engagement au travail.
✔ Renforcement de la cohésion d’équipe en partageant une activité commune et apaisante.
✔ Lutte contre la sédentarité en réintroduisant du mouvement en douceur dans la journée de travail.

Le Qi Gong et le Tai Chi sont deux pratiques douces qui favorisent la détente, réduisent le stress, améliorent l'équilibre physique et mental, et aident à renforcer la posture. Elles sont idéales pour ceux qui cherchent à se recentrer, à améliorer leur bien-être et à gérer les tensions quotidiennes.