Actualités cours de Qi Gong - Tai Chi sur Bourgoin, Maubec

Je réalise ce 3ème stage annuel en collaboration avec deux enseignantes diplômées. Cet événement est ouvert à tous,  adhérents ou non adhérents. Que vous soyez déjà initiés à ces disciplines ou que vous souhaitiez les découvrir, ce stage est l'occasion de partager une séance avant les vacances d'été et peut-être pour certains de vous donner envie de poursuivre à la rentrée prochaine.

Le Qi Gong et le Tai Chi sont des arts énergétiques qui visent à harmoniser le corps et l'esprit grâce à des mouvements lents et fluides réalisés en conscience, associés à la respiration. En pratiquant ces disciplines, vous pourrez ressentir une profonde détente et un renforcement de votre énergie vitale.

Le Qi Gong et le Tai Chi sont également bénéfiques pour notre cœur. En médecine traditionnelle chinoise, le cœur est associé à l'élément feu et à la saison de l'été. C'est une période où notre énergie est à son apogée, et il est important de l'entretenir et de l'équilibrer.

La pratique régulière du Qi Gong et du Tai Chi permet de renforcer le cœur en favorisant la circulation de l'énergie vitale dans tout le corps. Les mouvements doux et fluides stimulent la circulation sanguine, réduisent les tensions musculaires et calment le système nerveux. En prenant soin de notre cœur, nous pouvons améliorer notre santé cardiovasculaire, réduire le stress et améliorer notre équilibre émotionnel.

Ce stage sera l'occasion de découvrir et d'approfondir ces bienfaits sur le cœur en apprenant des mouvements spécifiques en lien avec l'élément feu et la saison de l'été. Que vous souhaitiez renforcer votre pratique ou découvrir ces disciplines pour la première fois, vous serez encadrés par des enseignantes diplômées et passionnées, prêtes à vous transmettre leur savoir et leur expérience.

Rejoignez-nous pour cette matinée dédiée au Qi Gong et au Tai Chi, dans un cadre agréable et propice à la détente. Profitez de ce moment pour préparer votre corps et votre esprit avant les vacances d'été.
Cela peut permettre également aux débutants de tester ces pratiques afin de voir si elles peuvent devenir un nouveau rendez-vous régulier pour la rentrée prochaine.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi

Fondatrice d’Art du Mieux-Être

☯ Devenez acteur de votre mieux-être en venant pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi avec AME.

Pour plus d'informations et pour vous inscrire, contactez-moi. 
Nous serons ravies de vous accueillir et de partager avec vous ce moment de pratique.

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Je souhaite vous rappeler que vous êtes les bienvenus pour venir essayer à nouveau lors de mes cours hebdomadaires dans le cadre du CJA de Maubec, qui se déroulent les jeudis soir de 19h30 à 21h, dans la Maison du Village de Maubec. Cela permettra de découvrir davantage les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi.

Vous aurez également la possibilité de refaire un cours d'essai à la rentrée. C'est une excellente occasion pour ceux qui n'ont pas pu être présents lors de la première séance ou qui souhaitent simplement renouveler leur expérience.

Si la demande est suffisante à la rentrée de septembre, il sera possible d'ouvrir un nouveau cours de Qi Gong et Tai Chi les lundis de 14h à 15h30, en plus des séances du jeudi soir. Cela vous offrira une plus grande flexibilité pour pratiquer selon votre emploi du temps.

En attendant, je vous donne rendez-vous pour les cous de Qi Gong et Tai Chi les jeudis de 19h30 à 21h jusqu’au 6 juillet.
Vous pourrez me retrouver également au forum des associations début septembre.

Si vous avez des questions n’hésitez pas à me les poser par mail ou par téléphone.

Encore merci pour votre présence et votre soutien.

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi

Fondatrice d’Art du Mieux-Être

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Vous êtes à la recherche de bien-être, d'harmonie et de détente ? Les cours de Qi Gong et Tai Chi sont faits pour vous ! Ces deux disciplines d’art énergétique et d’art martial interne, sont basées sur des mouvements fluides et doux.
Le Qi Gong et le Tai Chi vous permettront de développer votre équilibre et votre posture, de renforcer votre énergie, d'améliorer votre souplesse, de réduire votre stress, d'augmenter votre concentration et votre mémoire.
Ils s’adressent à tous et à tout âge et s’adaptent aux capacités de chacun.

Pour vous faire découvrir ces deux pratiques, je vous invite à participer à un cours découverte gratuit de Qi Gong et de Tai Chi  le lundi 12 juin de 14h à 15h30  à la maison du village de Maubec.

Cette séance est ouverte à tous : adhérents du CJA, élèves d’Art du Mieux-Etre, habitants de Maubec ou d'autres communes.

Si la demande est importante nous pourrons ouvrir un nouveau cours de Qi Gong et Tai Chi, pour la rentrée de septembre au même horaire que le cours d’essais :
 > le lundi de 14h à 15h30
 > en plus des cours du jeudi soir de 19h30 à 21h.

Ce nouvel horaire permettrait à ceux qui ne sont pas disponibles le jeudi soir de pouvoir venir pratiquer le Qi Gong et le Tai Chi.
Il vous offrirait également la possibilité de suivre deux cours par semaine pour approfondir votre pratique et de bénéficier encore mieux de tous les bienfaits de ces disciplines.

Que vous soyez débutant ou confirmé, vous êtes bienvenu pour essayer ces pratiques traditionnelles chinoises.
Rejoignez-nous pour ce cours d’essais gratuit pour un moment de détente et de bien-être en toute convivialité !

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi

Fondatrice d’Art du Mieux-Être

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Le qi gong et le tai chi sont des pratiques issues de la médecine chinoise qui permettent d’équilibrer l'énergie dans le corps, d’améliorer la circulation sanguine, de renforcer les muscles. Ces disciplines ont des bienfaits reconnus sur la santé physique et mentale, comme la réduction du stress, l'amélioration de la souplesse, la stimulation du système immunitaire et la réduction de la douleur notamment articulaire.

Les cours collectifs de qi gong et de tai chi du jeudi soir sont une excellente occasion pour vous d'essayer ces pratiques. Ils s’adressent aussi bien aux débutant qu’aux pratiquants souhaitant progresser. Les mouvements sont doux, lents et fluides, réalisés en pleine conscience. Ils vous permettront d’améliorer votre posture et votre équilibre.

Si vous souhaitez découvrir les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi ou reprendre leur pratique, rejoignez mes cours du jeudi soir à la maison des habitants de Maubec, dans le cadre du CJA. Vous pouvez faire deux cours d’essai.

Adeline VIVIANT
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Je vous retrouve avec grand plaisir ce jeudi 20 avril après les vacances de printemps avec un nouveau programme : 

Échauffement tendino-musculaire :
Travail interne avec des étirements doux, sans force, réalisés en conscience pour permettre à l’énergie de circuler.

En Qi Gong : 
> Zhang Chuan : une première approche du Qi Gong postural.
Il permet entre autre de renforcer le tonus musculaire et de faire circuler l’énergie.
> Les 8 pièces de  brocart 
C’est un Qi Gong externe, martial, qui renforce le corps, les muscles et tendons. Il tonifie également le cœur, les poumons et le système digestif. Sa pratique permet d’étirer en profondeur les méridiens, de détendre le corps et de favoriser ainsi la circulation de l’énergie (Qi) et du sang. 

En Tai Chi :

Un petit enchaînement pratiqué à gauche et à droite,  faisant travailler l’enracinement et le coup de pied de face.

Je vous propose donc une reprise dynamique pour travailler la vitalité, en phase avec l’énergie Yang du printemps.

Si vous souhaitez découvrir ou reprendre le Qi Gong et le Tai Chi, c’est le moment de nous retrouver avec ce nouveau programme. 

Adeline VIVIANT
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Les vacances de printemps ont lieu du 8 au 23 avril 2023. 
Il n'y aura pas cours de Qi Gong et Tai Chi au CJA de Maubec la 1ère semaine de vacances.
Nous reprendrons le jeudi 20 avril.
Je vous souhaite de bonnes fêtes de Pâques et bonnes vacances, ainsi qu'une bonne pratique.

A très bientôt. 

Adeline VIVIANT
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi

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