Actualités cours de Qi Gong et Tai Chi sur Bourgoin

La rentrée approche, et avec elle, l'opportunité de retrouver ou de découvrir la sérénité et la vitalité apportées par le Qi Gong et le Tai Chi. Ancien élève ou nouveau venu, vous êtes invités à rejoindre mon programme enrichissant conçu pour favoriser votre bien-être physique et mental à Bourgoin ou à Maubec.

Je vous propose le programme suivant pour cette rentrée de septembre : 

Qi Gong : les 24 Mouvements Taoïstes pour tous

Pour cette reprise, j'ai choisi de mettre l'accent sur les 24 Mouvements Taoïstes, une pratique idéale pour débuter en Qi Gong ou approfondir votre expérience. Cette série de mouvements, que j'ai apprise auprès de Thierry Alibert, expert international de Tai Chi Chuan et de Qi Gong, constitue une base solide pour tous ceux qui souhaitent explorer les arts énergétiques chinois ou renforcer leur pratique.

Les 24 Mouvements Taoïstes sont particulièrement bénéfiques pour relâcher les tensions, améliorer la fluidité des mouvements tout en renforçant la tonicité et la coordination. Ils sont parfaits pour stimuler et faire circuler le Qi, l'énergie vitale, dans tout le corps. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ces mouvements vous permettront de ressentir rapidement les bienfaits du Qi Gong. Pour les plus expérimentés, cette série peut également servir d'échauffement au Tai Chi, tandis que les débutants pourront découvrir les bases nécessaires à une pratique plus avancée.

Le cours est structuré de manière progressive, permettant à chacun de suivre à son rythme. J'adapterai chaque mouvement afin que chacun puisse les réaliser en fonction de ses possibilités.

Une fois les mouvements maîtrisés, vous pourrez pratiquer la série complète ou extraire ceux qui vous conviennent le mieux. Chaque séance est adaptée aux capacités de chacun, garantissant une progression en douceur tout en respectant les niveaux et les objectifs personnels. Au fil des cours, vous serez encouragé à pratiquer en autonomie si vous le souhaitez, en intégrant ces mouvements dans votre quotidien.


Tai Chi : Les 23 Pièces du Quimetao de la forme Chen

Nous allons étudier les 23 pièces du Quimetao de la Forme Chen, synthèse des principes essentiels du Tai Chi style Chen.
Son auteur est Maître JIAN Liujun, docteur en Médecine Traditionnelle Chinoise et disciple de la douzième génération de Taï Chi Chuan.

La Forme Chen en 23 pièces est reconnue pour ses mouvements amples et fluides, ses postures ancrées permettant des déplacements stables, vifs et légers, ses changements de rythme lents et rapides. Contrairement aux formes simplifiées, cette série représente l'essence même du style Chen, apportant une profondeur et une richesse incomparables à votre pratique.

En plus de renforcer l'organisme et de faire circuler l'énergie, cette forme aide à apaiser l'esprit, à comprendre les mouvements d'attaque et d'esquive et à intégrer les principes fondamentaux du Tai Chi, quel que soit votre niveau d'expérience. Vous développerez ainsi votre ancrage, votre équilibre, votre coordination, votre concentration.

Tout comme en Qi Gong, l'avancée dans la forme est progressive pour que chacun puisse la retenir. J'adapterai également les mouvements pour que tout le monde puisse pratiquer la forme. Une fois acquise, vous pourrez la répéter quotidiennement et en ressentir les bienfaits au quotidien.


Rejoignez mes cours de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin et Maubec

Mes cours sont conçus pour accueillir à la fois les débutants et les pratiquants, avec une attention particulière à l'adaptation des mouvements aux besoins et capacités de chacun.
Nous avancerons progressivement pour que tout le monde puisse apprendre et pratiquer en toute confiance.

Ces programmes de Qi Gong et de Tai Chi marquent la reprise des cours, mais sachez que d'autres formes de Qi Gong et de Tai Chi seront abordées au cours de l'année.

C'est l'occasion parfaite de vous initier ou de renforcer votre pratique dans un cadre bienveillant et adapté à chacun.


Reprise et horaires des cours de Qi Gong et Tai Chi à Bourgoin et Maubec : 

À Bourgoin :
à partir du lundi 2 septembre chez Igi Studio
Lundi de 18h15 à 19h15

À Maubec :
à partir du lundi 9 septembre au sein du CJA à la Maison du village
Lundi : de 14h à 15h30
Jeudi de 19h30 à 21h.
Forum des associations : samedi 7 septembre de 8h30 à 12h à la maison du village

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations sur les inscriptions et les tarifs.

Que vous cherchiez à renouer avec une pratique familière ou à explorer de nouvelles voies vers le bien-être, ces cours sont faits pour vous. Venez découvrir ou redécouvrir la puissance apaisante du Qi Gong et du Tai Chi et faites le premier pas vers une rentrée pleine de vitalité et de sérénité.

☯ Rejoignez-moi pour une pratique enrichissante au quotidien. Devenez acteur de votre mieux-être avec AME.

Adeline VIVIANT,
Enseignante de Qi Gong et Tai Chi, 
Fondatrice d’Art du Mieux-Être. 

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Visuels : @ame.artdumieuxetre

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