Actualités cours de Qi Gong et Tai Chi sur Bourgoin

L'automne arrive bientôt, et avec lui, une excellente occasion de préparer votre corps et votre esprit à cette saison de transition. Joignez-vous à nous le 1er octobre 2023, de 9h à 12h30, à St Savin, pour une expérience enrichissante de Qi Gong et Tai Chi axée sur la respiration et l'élément Métal. Que vous soyez déjà pratiquant ou simplement curieux de découvrir ces disciplines, ce stage est ouvert à tous, membres ou non de nos structures.
Vous découvrirez comment ces arts énergétiques internes peuvent contribuer à votre bien-être.

L'automne est une saison de transition où la nature nous montre comment lâcher prise et nous préparer à l'hiver.
C'est aussi une période où l'élément Métal domine dans la médecine traditionnelle chinoise. Cette saison est associée à l'organe Poumon, qui joue un rôle crucial dans notre respiration et notre vitalité.

Le Qi Gong et le Tai Chi sont des pratiques millénaires qui s'harmonisent parfaitement avec les enseignements de l'automne. Ces disciplines combinent des mouvements fluides, des exercices de respiration profonde et une méditation en mouvement douce pour renforcer notre énergie vitale, équilibrer notre esprit et soutenir nos organes, en particulier les Poumons. Ils assurent la protection de l'organisme comme un bouclier.

Quels sont les bienfaits que peuvent vous apporter notre stage 'Respiration - Elément Métal'?

1. Amélioration de la santé respiratoire : Les exercices de respiration spécifiques au Qi Gong et au Tai Chi renforcent les capacités respiratoires, favorisent une meilleure oxygénation des cellules et aident à purifier les Poumons.

2. Renforcement du système immunitaire : En renforçant l'énergie vitale (le Qi) et en équilibrant les organes, ces pratiques contribuent à un système immunitaire plus résistant, idéal pour lutter contre les infections saisonnières.

3. Aide à la gestion du stress : Le Tai Chi et le Qi Gong sont reconnus pour leur capacité à apaiser le mental, réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil. 

4. Harmonisation de l'esprit et du corps : L'élément Métal est lié à la clarté mentale, à la précision et à la créativité. En explorant ces principes à travers la pratique, vous pouvez trouver un meilleur équilibre dans votre vie quotidienne.

Ce stage vous permet de prendre soin de vous en vous immergeant dans le Qi Gong et le Tai Chi. Il vous donne l'opportunité de découvrir et de ressentir comment l'élément Métal et les Poumons sont liés à votre santé globale.

Ce n'est que le début :
Ce stage est le premier d'une série de trois stages, qui se tiendront tout au long de l'année 2023-2024.
Les prochains stages auront lieu en février et en mai (dates à confirmer), chacun explorant un aspect différent des arts du Qi Gong et du Tai Chi.

Rejoignez-nous le 1er octobre 2023 pour une expérience enrichissante et revitalisante qui vous préparera à la saison automnale.
Découvrez comment le Qi Gong et le Tai Chi peuvent vous aider à respirer plus profondément, à cultiver votre vitalité et à équilibrer votre esprit.

Retrouvez les informations pratiques sur la page Stages.
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Au plaisir de vous retrouver pour ce moment de pratique privilégié.

Adeline VIVIANT

Enseignante de Qi Gong et de Tai Chi

Fondatrice d’Art du Mieux-Être

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